【グループレッスン 12:00】バランスボールエクササイズ&セルフケアエクササイズ

バランスビューティー のインストラクター、竹内恵津子さんのエクササイズを体験いただけるレッスンです♪

バランスボールエクササイズは、骨や関節に負担をかけずに手軽にできる全身運動です。骨盤や、背骨の歪み矯正に効果を期待できます。
普段は周産期の女性対象ですが、イベントでは何歳でも参加いただけます。
子連れ参加も可能です。その場合、自己保育でお願いいたします。
大きいお子様は、おもちゃなど持ってきてもらうと良いです。ねんねの赤ちゃんは寝かせておけるようにバスタオルなどあると良いです。(床は板張です)

【持ち物】水分補給の飲み物
【服装】Gパン以外の動きやすい格好でいらしてください。

【参加料:1レッスン1000円】所要時間45分

●申込予約はこちら

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投稿者: iyashifesnishitokyo

心と体の癒しの体験をご提供します。

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